昨年からスポーツジムにて本格的に筋トレを始めておりましたが、ジムがコロナの自粛要請により1ヶ月以上自宅にてトレーニングをしてます。
ここぞの時に非常食などの検討などもしてましたがずっと摂取しているプロテインが非常食として保存もきくし災害時に不足しがちなタンパク質を特に多く含みなおかつビタミン、ミネラルなども多少補えます。非常時に最も大事な水分補給をしつつ同時に栄養補給も出来るのでおススメです。
色々試してみてますが最近はマイプロテインというメーカーのプロテインが非常にコスパが良くて栄養価のバランスにも優れているので特にオススメです。
イギリスのメーカーさんなのでメーカーから輸入するので届くまでに2週間くらいかかりますが味も50種類くらいはあり人気のフレーバーはとても飲みやすくビックリするくらい美味しいです。
僕的にオススメな味はミルクティー、ナチュラルチョコ、モカ。甘い飲み物が好きな方はナチュラルストロベリーやストロベリーミルクなどもおススメです。
僕のアカウントを入れていただければ割引価格で購入も出来ますので興味がある方は是非お得に注文してみてください。
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=MVUO-R5
またはこれを新規アカウント入力の時に入れていただければお得に買えます。
MVUO-R5
後はおかゆなども炭水化物と水分を補給できますし即席麺とかだと水分を沢山使うので非常時にリスクが高いですがおかゆなどは温めなくても食べれますしオススメです。
病気したり弱っている時、疲れ過ぎてご飯作りたくない時などにそのお粥を使えば定期的に新しく出来るので賞味期限などを気にせず大丈夫ですのでおススメです。それに缶詰なんかでタンパク質を補えば生命の維持にはある程度問題なくなりますのでサバ缶なども一緒用意しておきましょう(^^)
finol
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